Fodbold Fitness er IF Lysengs motionstilbud til alle kvinder - uanset om du har spillet fodbold tidligere eller ej. Det er sjovt, sundt og socialt samtidig med, at det er effektiv motion.

Hvad er Fodbold Fitness?

Fodbold Fitness for kvinder kombinerer styrkeøvelser, cardio-træning og fodboldtræning. En typisk træningstime starter med forskellige styrkeøvelser som opvarmning. Herefter introducerer vi forskellige boldøvelser og lege, hvor pulsen kommer op. Det kan både være tekniske øvelser og ‘leg med bolden’. I den sidste del af træningen spiller vi fodbold på mål.

Hvem er det for?

Fodbold Fitness er for ALLE kvinder, der har lyst til at være med og er målrettet kvinder uden stor fodbolderfaring.
Kontaktperson: Hanne Bjerre Holst, tlf. 30 13 02 27

Træningstider:

• Mandag kl. 18.30- 20.00
• Onsdag kl. 18.30 - 20.00

Læs mere hos DBU